La méthode Pilates consiste à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève. La base posturale des différents blocs d’exercices est définie comme « le centre d’énergie » : le caisson abdominal.
Ce kit de 5 éléments vous propose tous le nécessaire requis pour e ffectuer des étirements et des exercices en résistance propre aux pilates.
Les bienfaits de la méthode Pilates:
- Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos.
- Améliore la posture et l’équilibre.
- Sculpte la silhouette en raffermissant les muscles et en relâchant les tensions.
- Allonge les muscles et renforce le réflexe myotatique.
- Renforce la sangle abdominale.
- Augmente les amplitudes articulaire.
- Améliore la respiration et son rythme.
- Maintient la coordination des gestes.
- Apporte un bien être mental.
- Apporte une détente générale.
- Peut aussi avoir un effet cardiovasculaire bénéfique et améliore la condition physique.
- Aide à la rééducation en générale.
Que contient votre pack ?
1.Yoga Cercle Magique: Ceux-ci sont les outils essentiels pour la pratique des pilâtes qui peuvent vous aider à augmenter l’intensité des exercices au sol afin d’exercer vos muscles. Il s’avère très utile pour les cuisses, le thorax, les bras et même les muscles pelviens.
2.25cm yoga balle:Matériau PVC de haute qualité empêchant les circonstances d’éclatement accidentel .
3.Sangle d’étirement: 150x15cm,Longue sangle en latex pour hommes et femmes pour tonifier, renforcer le haut du corps, le bas du corps.
4.Ceinture de Yoga: 183×3.8cm, fabriqué en coton , la sangle est extensible et solide. Il peut être appliqué au yoga et au pilates, utile pour amaigrir le ventre et la taille, les bras, les jambes et d’autres parties.
5.Petit yoga anneau: Outil essentiel pour le Yoga, durable et pratique.
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